无糖无油燕麦紫薯饼

低卡小零食
软糯又可嘎嘣脆
消耗麦片的好方法

用料  

无糖无油燕麦紫薯饼的做法  

1. 燕麦放进袋子 敲碎

2. 把紫薯蒸熟  蒸熟后碾碎 加入牛奶 呈湿润状态

3. 将两者混合 太干可加少 牛奶   一点点

4. 大概20g一个  压扁   180度20min

5. 这款适合牙口好的朋友们  喜欢嘎嘣脆的感觉

6. 喜欢酥脆的 可移至上一篇

小贴士

这个麦片真·超耐吃  大半年都还没吃完
干吃一点味道都没有 但它低卡
每个烤箱脾气不一样 每个喜欢的口感也不一样
可适当调节