无油无糖燕麦紫薯玉米饼

快手减脂餐
一减肥就想吃干嗓子的东西

用料  

无油无糖燕麦紫薯玉米饼的做法  

1. 玉米粉和燕麦用热水和成面团，用手团成球

2. 紫薯蒸好团成球

3. 取一块中间袜个坑

4. 包入紫薯

5. 蒸锅烧水，放面团

6. 中火三十钟，出锅

7. 抽真空保存，当主食吃