无糖无油山药紫薯饼～减脂碳水
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总是蒸紫薯 山药有一点难受 突然看到这个吃法 果断的记下来了
用料
无糖无油山药紫薯饼～减脂碳水的做法
把山药和紫薯蒸熟 用筷子🥢能插透就是熟了
蒸好的山药加入面粉揉成面团 紫薯加入牛奶搅匀
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面团分成12份 包入紫薯馅
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全部包好开始用电饼铛 或者煎锅弄熟 时间自己衡量 两面金黄就差不多了
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因为是减脂碳水 我只用了2到3克的油 大家自己衡量就好
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