家常健康手抓饼

用新鲜的鸡胸肉代替不健康的鸡柳，口感更完美好吃

用料  

家常健康手抓饼的做法  

1. 鸡胸肉切片，下耗油、姜末、蒜末、葱末、半勺白胡椒粉。搅拌均匀

2. 热油下锅，煎熟，盛盘备用

3. 拼多多买来的，放在急冻箱的手抓饼一片，放入热油中，顺时针旋转饼，使得受热均匀

4. 等饼还没微焦的时候，下鸡蛋，撒上胡椒粉，铺均匀。静等30秒，把鸡蛋那面往下翻。
   

5. 把鸡肉和生菜放在锅边缘加热。肉和菜分别放两边。

6. 在锅边缘炒那个黑胡椒酱，用铲子涂上去手抓饼那里。
   （如果喜欢加冷的酱，就可以略过这一步）

7. 加好酱后，对折手抓饼，把它放入小纸袋里

8. 开吃

小贴士

尽量少油！鸡肉先煎好