女人都该试试喝豆浆

最近拔草了一台豆浆机，坚持每天使用它做豆浆，五谷，奶制品等等～～～天冷了，每天自制一杯有营养的饮品比喝奶茶好多了！！

用料  

女人都该试试喝豆浆的做法  

1. 紫薯藜麥燕麥⋯这个饱腹感很强烈！有代餐的朋友完全可以参考，我这个是轻养包做的，也可以自己买材料，每个对应放一点点，大概也就10克最多了哦

2. 我很爱喝牛奶，天冷了我把牛奶倒入豆浆机水箱，做热牛奶喝，热牛奶做出来会有一层奶泡哦，介意的慎重

3. 黄豆大概20克，提前泡一下，我只泡大概十来分钟，豆子皮有点脱落了我就榨豆浆了～红枣放了2颗，土冰糖放了一颗，冰糖是很小的那种！豆浆很醇厚，会有渣的口感，介意的可以搞个滤网哦！

4. 纯黄豆做的，豆浆！！黄豆20克左右，放2颗小冰糖，本人爱喝甜的东西哈哈，能不加糖的朋友就别加糖了～女生姨妈期喝，有意想不到的效果哦！

5. 藜麥紫薯燕麦包，打出来就是图示效果，口感比黄豆打出来的渣感小一点

6. 这个配方贼好喝！！！！！瘦子建议睡前喝！！！很助眠！并且对你长胖有好处…普通人建议晚上8点前喝哦～～～加入牛奶后，好喝的我激动的发了朋友圈！如果家里有珍珠或者芋圆可以放进去，完全可以代餐或者下午茶，很健康的！

7. 秀一下我的豆浆机，因为我家就我一人喝，所以我买了这款小的，说一下好坏吧！好处是，喝的很便利，自动清洗很棒，每次打出来就一杯刚好够一人喝，如果家里2口人也能满足！ 弊端：豆浆有渣口感，虽然不是很强烈，介意的需要自己搞个滤网！打什么喝的都比较浓稠，喜欢稀的绕行吧～如果家里人多，介意搞个大的豆浆机

小贴士

九阳的豆浆机打喝的难免有渣，介意的自己配个过滤，不介意的像我一样无妨～
女人真的可以尝试多喝喝豆浆，牛奶，五谷杂粮这些，皮肤能有改善哦，尤其是大姨妈，有很明显的效果！！具体效果，我就不多说了，女生们自己试试就懂了❤️
男人也可以喝哦，对新陈代谢都有好处的～
能不加糖尽量不放哈，如果实在是喜欢甜口就像我一样用土冰糖，好一点～