经期调理(无论哪种都加黑糖)
经期调理这样搭配喝:1.生理期前3天开始,上午喝大枣黑糖,补充能量,以好的状态迎接生理期的到来; 2.生理期喝老姜黑糖,暖身养宫(上下午各一块,生理期第4天的时候,血量少的继续喝到生理期结束,正常或者血量多的就不喝了);3.生理期后喝玫瑰、茉莉、桂花黑糖,恢复状态。
用料
红糖 | 克 |
姜 | 片 |
经期调理(无论哪种都加黑糖)的做法
按照6枣 6姜 ,其余玫瑰为主,桂花,茉莉来搭配 ,如果每天一颗 ,差不多刚好20多天喝完,情况比较严重的 上下午各一颗,晚上睡前别喝,女生睡前喝水很容易起眼袋, 这个搭配 针对月经调理
玫瑰入药5大功效 对女性比较好的就是络血 调经 驻颜 大枣传统气血 老姜平时也可以喝 但经期喝老姜好 能赶跑湿寒 茉莉养神养心 菊花清目消火 同时温补养身的
本身黑糖也是自古以来 针对女性经期月子哺乳气血的传统滋补
按照步骤1配比 睡前不喝 上午喝 老姜经期喝 平时随意尽量坚持
如有经期疼或者经量少,除平时坚持饮用外,可在经期开始前3天连续饮用直至经期结束,每天2块,上下午分别泡一块喝;如感觉血量过大,建议饮用至经期第三天,然后待经期结束再继续饮用;生理期正常者(准时、量正常、颜色正常)在此期间可不喝,其余时间,每天坚持喝;
黑糖简单的说 睡前不喝 上午喝好 老姜经期喝好 平时随意 尽量坚持 重在平时 反馈好 除了黑糖水,还可以煮蛋,煮粥,银耳汤
亲,也要注意调节心情,释放压力,多放松自己,多运动,快走或者跑步或者瑜伽都是不错的调理体质的办法,可以再家就练练拜日式,我自己也报了班咨询了很多瑜伽老师,都说这个对月经调理,经期痛是不错的,下面的链接是拜日姿势的每个步骤的详细介绍,坚持练习对女性好_biz=MzI5MzA4MzA5Mg==&mid=404548852&idx=1&sn=94f9d0c088a2a061a6f0acea52e8d5c2&scene=1&srcid=03085qvvvcTXD4O5kRUhuyzX&from=groupmessage&isappinstalled=0#wechat_redirect (亲是看链接里面的动作详细介绍,不是加二维码,我这个是网上找的示范动作)
小贴士
别问我哪里买的糖,,,某宝搜索吧。。我也是自己某宝买的,,我不给任何商家做广告。。。
祝福小美女们,痛经远远滴!!!气色美美滴,身体健康滴!!!