🍐银耳雪梨滋润汤
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食材：野生小银耳，雪梨干，胡萝卜，白莲子，枸杞
✔️银耳所含多种多糖，非常适合慢性支气管炎的人食用，尤其是免疫力低下，虚火旺盛的人。
✔️搭配雪梨，对咳嗽，咽喉发痒干疼都有润肺止咳的功效。
用料
| 银耳 | 2朵 |
| 梨 | 1个 |
| 红枣 | 2颗 |
| 枸杞 | 10粒 |
| 莲子 | 10克 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 蜜枣 | 2个 |
🍐银耳雪梨滋润汤的做法
准备食材
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银耳泡发
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银耳撕碎
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加水
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炖煮50分钟以上
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软糯香甜
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滋润养颜
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