代餐奇亚籽水果酸奶！

最近做饭的重点都是如何吃的好吃的瘦，于是想出了这个晚餐👇～不过还是要搭配碳水和蛋白呀！我都是加个蛋再加点面包饼干啥的！

用料  

代餐奇亚籽水果酸奶！的做法  

1. 我用的100ml一杯的酸奶，百香果口味哒！

2. 奇亚籽用水泡开

3. 都加一起搅拌均匀就可以开吃啦！我家宝宝超喜欢蓝莓，所以要过来闻哈哈哈😄

小贴士

1. 蓝莓可以用猕猴桃草莓树莓各种想吃的水果代替！
2.可以加入坚果，但不可过量哦！