【经期必备】红糖红枣银耳甜汤
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女人嘛∠( ᐛ 」∠)_每个月总有那么几天
用料
红糖 | 30g |
红枣 | 若干 |
银耳 | 半个 |
胡椒粉 | 少许 |
【经期必备】红糖红枣银耳甜汤的做法
银耳切一半,冷水泡开。
红枣洗净,去核,切成小块。
泡好的银耳切掉根洗一洗,撕成小片。
红枣和银耳一起用温水泡半小时。水温比体温略高就行。
大火煮开后,小火慢炖2-3小时。出锅前加入红糖调味,稍加些胡椒粉即可。
小贴士
1.如果能买到,可以加点桂圆肉,这样就可以气血双补啦(´∀`)♡
2.银耳请用冷水泡3-4小时,尽量不要用热水
3.不管喜不喜欢吃红枣,都多放点,总比一般中药好吃(๑•́ ₃ •̀๑)
4.我这里用的是阿胶红糖(虽然估计阿胶没多少……)阿胶滋阴补血效果不错,但是不太好消化,如果平时脾胃虚弱,消化功能差的话还是用普通的红糖,还有感冒的人也不要用阿胶哟ヽ(  ̄д ̄;)ノ
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