香草烤布丁(减脂期参考)

用料可做三份香草烤布丁，每份约72大卡，蛋白质4.6g，脂肪4.2g，碳水化合物3.7g。

用料  

香草烤布丁(减脂期参考)的做法  

1. 鸡蛋中加全部代糖，搅打均匀成鸡蛋液备用(不需要打发)。

2. 牛奶，香草荚(或香草精)加入奶锅中，小火煮至边缘微沸，关火。

3. 烤箱上下150℃预热。

4. 待香草奶凉至手温，过滤加入鸡蛋液中，搅匀。将混合物再次过筛，平均分成三份装进烤碗里。

5. 烤盘注水，把烤碗放进去，加盖锡纸送进烤箱。150℃35分钟。

6. 烤好后取出，放入冰箱充分冷却即可食用。

小贴士

因原材料品牌不同，热量值和营养成分值仅供参考。

如果需要做其他口味，在步骤2替换即可。