减脂餐第二天配餐（仅供参考）
来源：菜肴屋 阅读：2.83W 次
减脂第二天，不知道吃的会不会有点多
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 蔬菜 | 若干 |
减脂餐第二天配餐（仅供参考）的做法
早餐：一罐纯牛奶➕一个水煮蛋
![减脂餐第二天配餐（仅供参考）的做法步骤图 第2张]( "减脂餐第二天配餐（仅供参考）的做法步骤图 第2张")
上午和下午加餐分别为一个嘎啦果
![减脂餐第二天配餐（仅供参考）的做法步骤图 第3张]( "减脂餐第二天配餐（仅供参考）的做法步骤图 第3张")
午餐：一片半的全麦面包➕不带皮的焗鸡大概150g（做法下次出教程）➕半碟子快手菜
![减脂餐第二天配餐（仅供参考）的做法步骤图 第4张]( "减脂餐第二天配餐（仅供参考）的做法步骤图 第4张")
晚餐：中午剩的焗鸡不吃鸡皮➕半碟子菜心（吃一碟子也没事，大概300g之内都可以）
![减脂餐第二天配餐（仅供参考）的做法步骤图 第5张]( "减脂餐第二天配餐（仅供参考）的做法步骤图 第5张")
小贴士
我不是专业减脂人士，只是来打卡，供大家参考。我也没有完全拒绝调味料，只是尽量少，毕竟我爱吃，如果都不好吃我也吃不下，毕竟要坚持才行，就是慢一点！习惯了就能慢慢来了～希望帮助到更多人
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