自制低卡奶茶

用料  

自制低卡奶茶的做法  

1. 水开后，放入红茶包，煮一会儿。

2. 煮出茶味儿后，拿出红茶包，加入牛奶，牛奶有小气泡即可。

3. 根据自己口味加入糖，或者代糖

小贴士

可以做2杯。
如果加代糖，基本上热量就是牛奶的热量，我用的低脂牛奶，一杯热量才60大卡。