低卡自制简易炒酸奶

减肥期间特别想吃雪糕，但是无奈雪糕的热量太吓人，所以改成了炒酸奶。外面的炒酸奶虽然好吃，但是成分确实没有自己做的放心（比如用什么酸奶，加没加糖，用了什么粉之类），就在家里自己做了。

用料  

低卡自制简易炒酸奶的做法  

1. 将芒果果肉切碎，或者捣成泥，加入适量酸奶拌到自己喜欢的浓度。

2. 将草莓切碎，加入适量酸奶

3. 准备一个平底的盘子，上面盖一层保鲜膜，将做好的芒果和草莓酸奶分别小心倒在保鲜膜上

4. 放入冰箱冷冻，拿出来掰成小块即可。

小贴士

1.可以采用任何自己喜欢的水果，比如火龙果、菠萝，还可以加花生碎、葡萄干（减肥的就不建议了）、燕麦片等等。
2.用保鲜膜更容易把冻好的成品取下，直接放在盘子上，冻好后会粘在盘子上，特别难弄下来。
3.我一般是晚上做，第二天上午吃。毕竟减肥还是少吃酸奶和芒果，只能解解馋了。