懒人版自制奶茶（减脂期适用）

减脂期馋奶茶怎么办，外面卖的奶茶或用淡奶冲制，或添加甜味剂和奶精。都是减肥人士的大忌，鲜牛奶每100g大约60千卡，只用鲜牛奶和茶包制作不要加糖，减脂期完全可以放心饮用。严格计算卡路里摄入量的话，只喝100毫升都能解解瘾啦。
用微波炉加热，不用洗锅，直接用牛奶泡茶包，茶包出茶快，出品也够香浓，非常适合懒人操作。

用料  

懒人版自制奶茶（减脂期适用）的做法  

1. 将鲜奶倒进容器

2. 加入茶包

3. 用微波炉中低火加热3-4分钟

4. 完成

小贴士

1、尽量用中低火加热，高温容易结奶皮影响口感。
2、可以尝试用果味红茶包制作，别具风味。