酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬
来源：菜肴屋 阅读：3.08W 次
杜坎缓效期为满足每天30克燕麦麸及饮食要求借鉴＋自创
用料
| 自制脱脂酸奶 | 200克 |
| 鸡蛋 | 1个（60克） |
| 泡打粉 | 2克 |
| 咖啡粉 | 7.2克 |
| 代糖 | 1.5克 |
| 燕麦麸 | 180克 |
| 清美绢豆腐 | 350克 |
| 奇亚籽 | 20克 |
酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法
1、20克奇亚籽加入自制脱脂酸奶泡一泡
![酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤图 第2张]( "酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤图 第2张")
2、350克绢豆腐洗好放一边
![酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤图 第3张]( "酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤图 第3张")
3、燕麦麸+咖啡粉+泡打粉=拌匀
![酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤图 第4张]( "酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤图 第4张")
4、鸡蛋+代糖=打散
5、打散的鸡蛋中+刚刚泡着的酸奶奇亚籽糊+豆腐，拌匀。
![酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤图 第5张]( "酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤图 第5张")
6、分数次加入（燕麦麸+咖啡粉+泡打粉混合粉），搅拌至无干粉。
![酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤图 第6张]( "酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤图 第6张")
7、180度上下火30分钟
![酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤图 第7张]( "酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤图 第7张")
好了！
![酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤图 第8张]( "酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤图 第8张")
热门内容
大家都在看
最近更新