姜黄果汁

用料  

姜黄果汁的做法  

1. 用水洗净有机菠菜和野生蓝莓；

2. 把有机菠菜、野生蓝莓和其他材料放进搅拌机中打成泥。

小贴士

1. 姜黄跟水果、菠菜一起摄取，功效会倍增。         2. 菠菜能净化肠胃，有效改善肠胃疾病、便秘、           虚冷症等问题。                                                             3. 蓝莓富含纤维质、维生素C、果胶，有助预防糖尿病引起的视网膜炎或白内障。                                 4. 姜黄素属于脂溶性，打果汁时如果能添加橄榄油，姜黄会跟其他材料相溶，喝起来更顺口。