健脑益智㊙️核桃燕麦豆浆😋给大脑加加油
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黄豆和核桃富含卵磷脂,对增强记忆力大有益处,而黄豆含的蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性,多喝豆浆可以提高免疫力
用料
黄豆 | 50克 |
核桃 | 4个 |
燕麦 | 10克 |
冰糖(或蜂蜜,或白糖) | 适量 |
健脑益智㊙️核桃燕麦豆浆😋给大脑加加油的做法
准备食材
黄豆提前浸泡4小时左右,核桃剥仁
清洗好的黄豆倒入豆浆机杯体中,加入核桃仁,燕麦,加入饮用水600毫升
接通电源,按豆浆五谷键
待豆浆制成,按照个人喜好加入冰糖,或者蜂蜜或者白糖
成品图
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