元气早餐:芦笋土豆泥
来源:菜肴屋 阅读:1.52W 次
以前睡懒觉的蛋蛋,现在竟然六点多就自然醒了,弄个元气早餐开始新一天!
用料
土豆 | 1个150-200克 |
芦笋 | 5条 |
番茄 | 1个 |
牛奶 | 1汤勺30l |
胡椒粉 | 1调味料勺 |
食盐 | 1调味料勺 |
元气早餐:芦笋土豆泥的做法
把土豆洗净,切几大块(不用削皮!后面煮熟了会自然脱落。)
芦笋洗净去尾,切三段,用沸水焯熟。大概5分钟。
煮土豆,煮5-10分钟。(用筷子插入,如果很容易插入就已经煮软了。煮熟了你会发现皮特别容易脱离出来。)
用汤勺压成土豆泥,加入盐,胡椒粉,牛奶一齐混合。
喜欢生番茄,所以放上一齐吃!颜色营养搭配不错的元气早餐就OK了。把生活过好,才有资本锦上添花。🌻
小贴士
土豆加了牛奶会更加滑嫩噢!
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