林云志减肥增肌餐2-牛奶鸡蛋燕麦水果坚果粥
来源：菜肴屋 阅读：2.07W 次
鸡蛋，牛奶，燕麦是减肥食谱中经常出现的食材，无意间看到三合一的食谱，尝试了下，并加入了水果和坚果，营养，口感更丰富
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 200毫升 |
| 燕麦 | 2把 |
| 水果 | 适量 |
| 坚果 | 适量 |
林云志减肥增肌餐2-牛奶鸡蛋燕麦水果坚果粥的做法
1。鸡蛋打碎入碗搅5-10下备用（越搅成品越碎）
2。牛奶放锅里煮开，加入鸡蛋液，慢慢搅拌
3。加入燕麦片，即时燕麦片焖一分钟即可，生麦片煮3分钟
4。最后依个人口味，加上水果坚果![林云志减肥增肌餐2-牛奶鸡蛋燕麦水果坚果粥的做法步骤图 第2张]( "林云志减肥增肌餐2-牛奶鸡蛋燕麦水果坚果粥的做法步骤图 第2张")
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