烤燕麦香蕉

良心推荐，减肥佳品，饱腹感极强！
制作简单，早餐食用，健康营养多！

用料  

烤燕麦香蕉的做法  

1. 1.准备上述材料即可

2. 2.香蕉捣成泥，打入鸡蛋，搅匀

3. 3.均匀撒上燕麦片
   

4. 4.再均匀的盖上一层酸奶

5. 5.摆上几颗喜欢的果干，可以是坚果

6. 6.盖上锡纸，入烤箱

7. 7.上下火加热，190℃，30分钟

8. 8.出炉

小贴士

1.如果不愿意用料理机，香蕉可以用勺子撵成泥。
2.鸡蛋可以直接不和香蕉泥搅一起，这样层次感更多。
3.燕麦尽量不用奶香燕麦之类的，热量高。
4.成品口感偏酸一点儿，如果接受不了建议拌入少量蜂蜜食用。
5.想减肥的朋友建议早餐食用，绝对增加饱腹感，一天都不饿。🤭