香蕉的另类早餐吃法.-烤香蕉燕麦
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减脂塑形期间快手早餐第一篇-关于香蕉🍌和牛油果🥑的故事✨
香蕉-减脂大师 含钾超高 颜值在线 口感细腻
牛油果-优质脂肪 不能贪吃 颜色清新 勾起食欲
主食为燕麦 这里我用的是欧扎克新品燕麦 推荐用熟燕麦或即食燕麦
用料
| 鸡蛋 | 一个 |
| 燕麦 | 适量（30克左右） |
| 牛油果 | 适量（不超50克） |
| 香蕉 | 一根 |
| 牛奶 | 适量（看心情加） |
| （剩余的加热喝光哦 早上不要喝凉的） | |
| 橄榄油 | 适量 |
香蕉的另类早餐吃法.-烤香蕉燕麦的做法
食材准备✨
![香蕉的另类早餐吃法.-烤香蕉燕麦的做法步骤图 第2张]( "香蕉的另类早餐吃法.-烤香蕉燕麦的做法步骤图 第2张")
在烤盘中倒入燕麦鸡蛋🥚牛奶🥛并搅匀✨
![香蕉的另类早餐吃法.-烤香蕉燕麦的做法步骤图 第3张]( "香蕉的另类早餐吃法.-烤香蕉燕麦的做法步骤图 第3张")
随便摆上我爱的水果🍌🥑
![香蕉的另类早餐吃法.-烤香蕉燕麦的做法步骤图 第4张]( "香蕉的另类早餐吃法.-烤香蕉燕麦的做法步骤图 第4张")
用力过猛 我烤箱调的是200度 12min 大家记得火力小一点不然香蕉会不开心
![香蕉的另类早餐吃法.-烤香蕉燕麦的做法步骤图 第5张]( "香蕉的另类早餐吃法.-烤香蕉燕麦的做法步骤图 第5张")
小贴士
记得烤箱预热！
这里我没有放盐
我喜欢烤好了之后撒盐还有黑胡椒调味
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