痛风每日食谱推荐1

痛风患者可以通过食疗养生的方式进行调理，多吃一些碱性低嘌呤食物，多喝一些护肾利尿降酸的茶水，就可以有效的防治痛风及并发症的反复袭扰！下面就简单的介绍一下痛风每日三餐食谱大全！

用料  

痛风每日食谱推荐1的做法  

1. 早餐——包菜鸡蛋汤
   
   做法：将洗净的包菜切碎，放入锅中焯一下，取出沥干，盛入碗中，打入鸡蛋搅拌均匀；热锅下油，先放切好的西红柿翻炒，然后倒入清水煮沸，再倒入包菜蛋液，煮约2分钟，加少量盐、葱花调味即可。

2. 中餐——牛奶香蕉鸡蛋羹
   
   做法：香蕉去皮用勺子压成泥，鸡蛋磕入碗中充分打散，然后将牛奶、香蕉、鸡蛋液混合在一起搅拌均匀，放入蒸锅中，用中火蒸10~15分钟即可。

3. 晚餐——红薯小米营养粥
   
   做法：砂锅中加水煮沸，然后加入切好的红薯和淘洗干净的小米，搅拌均匀，用大火煮沸后，转中小火熬煮30分钟至食材熟软即可。当然，也可以加一些百合、山药等食材一起煮粥，味道可能会更好~

4. 每日茶饮——丁当草茶
   
   做法：每天早晚1包，用养生壶煮水来喝，嫌麻烦的也可以直接用开水焖泡，当然了直接焖泡的可能没有煮的效果那么明显。

小贴士

这个丁当草茶是一位中医朋友推荐我在网上买的，说是有国家痛风专利证明，可以补肾健脾脏，通经活络，利尿排毒，使人体嘌呤代谢恢复正常。我每天早上和晚上都会喝上1~2杯，平时也不怎么忌口，但也不会嗜酒和暴饮暴食，每半年检查尿酸基本都稳定在325左右，身体很轻松，痛风到目前为止也快5年没有发作过了。