早餐:小米枸杞豆浆+菠菜鸡蛋饼
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用料
小米枸杞豆浆: | |
黄豆 | 40克 |
小米 | 40克 |
枸杞 | 10克 |
灰枣 | 8-10颗 |
水 | 1000克 |
菠菜鸡蛋饼: | |
鸡蛋 | 2个 |
菠菜 | 3颗 |
盐 | 2克 |
早餐:小米枸杞豆浆+菠菜鸡蛋饼的做法
提前将黄豆洗好,加水放入冰箱冷藏室浸泡一夜。
新疆灰枣洗净去核,小米、枸杞洗好,备用。
将黄豆、小米、枸杞、灰枣、水放入破壁机中,选择豆浆键,启动。
锅中加水放少许盐,水开后放入菠菜快速搅拌5秒捞出,过凉水,切小段备用。
鸡蛋加少许盐打散备用。
平底锅热锅刷油,放入菠菜翻炒几下铺平。
画圈方式倒入鸡蛋液,待凝固翻面,半分钟关火。OK!
小贴士
1.黄豆可以不用泡,洗净直接用。
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