南瓜烤蛋奶（无糖）

低卡早餐。记录自己的低卡低碳饮食。太喜欢吃烤蛋奶了，满口奶香。

用料  

南瓜烤蛋奶（无糖）的做法  

1. 南瓜蒸熟，加鸡蛋。

2. 加奶

3. 麦片

4. 加麦片

5. 奶酪片撕碎。加入。

6. 蓝莓洗净

7. 放入盘中。

8. 松下200度，20分钟。

9. 烤好的样子

10. 蓝莓酸甜

11. 蛋奶香甜

小贴士

没有给低卡糖，南瓜有自己的甜味。加的话一般自己会给低卡糖。