【低卡减脂‼️】你的豪华早餐 — 北非蛋🥰请查收
来源：菜肴屋 阅读：3.26W 次
早安(۶•౪•)۶❤٩(•౪•٩)
今天早起做了个早餐—— 北非蛋~ 番茄鸡蛋的豪华吃法😂
方子很随意 想吃什么就放什么
巨简单 无难度 新手小白看了都会！
用料
| 西红柿 | 1个 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 白洋葱 | 适量 |
| 红椒 | 适量 |
| 黄椒 | 适量 |
| 蘑菇 | 1个 |
| 香菇 | 1朵 |
| 葱花 | 少量 |
| 橄榄油 | 一丢丢 |
| 盐 | 少量 |
| 番茄酱or番茄膏（这两样我都没有 所以只好用番茄沙司） | 适量 |
| 黑胡椒碎粒（可有可无） | 适量 |
【低卡减脂‼️】你的豪华早餐 — 北非蛋🥰请查收的做法
准备好食材：番茄 白洋葱 香菇蘑菇 黄椒红椒 洗干净 切成丁
![「低卡减脂‼️」你的豪华早餐 — 北非蛋🥰请查收的做法步骤图 第2张]( "「低卡减脂‼️」你的豪华早餐 — 北非蛋🥰请查收的做法步骤图 第2张")
不粘锅倒入一丢丢橄榄油 等油热起来之后把食材都倒进锅中 翻炒 翻炒 再翻炒
![「低卡减脂‼️」你的豪华早餐 — 北非蛋🥰请查收的做法步骤图 第3张]( "「低卡减脂‼️」你的豪华早餐 — 北非蛋🥰请查收的做法步骤图 第3张")
等菜差不多快熟了之后 锅中挖两个小洞 把鸡蛋打进去 打鸡蛋一定要温柔一点 不然就会像我这样 然后盖上锅盖 闷上3分钟左右 就差不多ok啦
![「低卡减脂‼️」你的豪华早餐 — 北非蛋🥰请查收的做法步骤图 第4张]( "「低卡减脂‼️」你的豪华早餐 — 北非蛋🥰请查收的做法步骤图 第4张")
最后撒上葱花跟黑胡椒碎粒 喜欢黑胡椒味的可以撒的均匀一些 今天做的是两人份的 跟妈妈一起吃 她不吃黑胡椒 so 只撒在了我吃的🥚上
![「低卡减脂‼️」你的豪华早餐 — 北非蛋🥰请查收的做法步骤图 第5张]( "「低卡减脂‼️」你的豪华早餐 — 北非蛋🥰请查收的做法步骤图 第5张")
再配上法棍🥖 （配法棍真的超好吃）ok 出锅~
![「低卡减脂‼️」你的豪华早餐 — 北非蛋🥰请查收的做法步骤图 第6张]( "「低卡减脂‼️」你的豪华早餐 — 北非蛋🥰请查收的做法步骤图 第6张")
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