黑米饭卷

自己动手 丰衣足食！上班族，不再为中午吃什么而烦恼！微波加热30秒解决！

用料  

黑米饭卷的做法  

1. 黑米泡水30分钟，倒入电饭煲加入少量水。米饭蒸熟即可。

2. 准备材料：肉松。火腿。青瓜。沙拉
   火腿切条。青瓜切丝。

3. 待米饭蒸熟后，在砧板上拉保鲜膜，把米饭盛一勺铺平，加入火腿，青瓜，肉松，最后挤上沙拉，卷起保鲜膜封好。

小贴士

因为外带时间较久，海苔会影响脆度。所以使用保鲜膜，也方便携带与加热。夹心可根据个人口味喜好调整增减！