799道破壁机食谱,女人必喝的养颜早餐!喝出水嫩肌肤
来源:菜肴屋 阅读:2.4W 次
每天喝豆浆喝腻了,换换新花样,不同的五谷好物搭配打成豆汁,还营养丰富。
用料
小米 | 20克 |
花生 | 40克 |
黄豆 | 40克 |
红枣 | 6颗 |
南瓜燕麦豆浆
功效:减肥必喝,加了燕麦后饱腹高更强,一杯喝下去整个早上都不觉得饿。
食材:黄豆30g、燕麦20g、南瓜50g黑豆红豆豆浆
功效:这个豆浆超好喝,三种不同颜色的豆子搭配一起好喝又能祛湿强健身体。
食材:红豆40g、黑豆40g、黄豆40g除了这几个,还有800道营养好喝的破壁机食谱~
都按分类整理了:豆浆、米糊、宝宝辅食、果汁、蔬菜汁、营养汤等~
部分食谱~
食谱分享
小贴士
喜欢喝甜豆浆的,打好后再加蜂蜜或者冰糖,红枣记得去核,银耳,百合这些要提前泡软,燕窝要在豆浆打好后再加入搅匀。
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