超级简单的营养早餐烤贝贝瓜+南瓜羹

用料  

超级简单的营养早餐烤贝贝瓜+南瓜羹的做法  

1. 烤盘涂油，将切薄的8块南瓜放满入烤盘，刷子刷一些油，加适量自己喜欢的调料，190度10分钟

2. 另一部分切块上锅蒸10分钟左右，用勺子将肉挖出或用刀将皮刮掉，放入杯子大小的榨汁机中，加入一半水或牛奶，榨汁完成倒入杯中。

3. 再做个酸奶布丁吐司，非常营养简单的早餐，酸奶布丁吐司参照另外一个教程。