小儿咳嗽 对症食疗（一）红枣核桃米糊

小儿感冒 咳嗽
大都是由于受凉、气管或肺受了感染引起的，吃得过凉也会引起咳嗽。孩子的脾胃功能较弱，更应禁食寒凉，以免加重病情，日久不愈。反之，对小儿感冒咳嗽来说，如果能进行适当的饮食调养，也往往会事半功倍。                                                                           核桃含有蛋白质、不饱和脂肪酸、叶酸、维生素、镁、钾等营养成分，具有温肺定喘、益智健脑、润肠通便等功效，常食红枣还能预防儿童贫血。

用料  

小儿咳嗽 对症食疗（一）红枣核桃米糊的做法  

1. 准备食材

2. 清洗干净

3. 倒入破壁机中

4. 加水至米糊水位，按米糊，开始键。

5. 24分钟即可。

6. 感觉自己做的比饭店的都好。

7. 桐桐特别爱喝。

小贴士

小儿咳嗽的饮食调理
1，饮食宜清淡，以富有营养并易消化和吸收为宜。
2，多喝温开水。宝宝咳嗽时要喝足够的水，以满足其生理代谢需要。而且，充足的水分可帮助稀释痰液，便于痰咳出，但绝不能用饮料来代替白开水。
3，多食用新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬果可提供足够的无机盐及维生素，对宝宝康复很有益处。可多食含有胡萝卜素的蔬果，如西红柿、胡萝卜等；富含维生素A的食物对呼吸道黏膜的恢复也很有帮助。
4，忌寒凉、肥甘厚味的食物。
5，忌虾蟹。这类食物不但会加重咳嗽症状，还有可能致小儿过敏。
6，忌咸酸食物。食物太咸易诱发咳嗽，而酸食会敛痰，使痰不易咳出。