破壁机婴儿辅食--小米黑芝麻核桃红枣营养糊
来源:菜肴屋 阅读:2.13W 次
【红枣】:吃红枣有助于预防宝宝过敏,但不宜过量。尤其在春天容易过敏的季节,可以适当多吃些, 把红枣做成枣泥比较适合小宝宝吃。
【黑芝麻】芝麻中含有丰富的钙、铁和蛋白质等营养物质,能够促进宝宝牙齿和骨骼的发育,提高宝宝的免疫力,建议爸爸妈妈将芝麻磨成粉添加在宝宝的辅食中。
【核桃】核桃中含有丰富的磷脂,具有补脑、平喘、润肠通便等功效。妈妈可以将核桃捣成泥喂给宝宝吃,也可以给宝宝做成美味的核桃粥,促进宝宝的食欲。
用料
红枣 | 4颗 |
小米 | 50克 |
黑芝麻 | 30克 |
核桃 | 适量 |
水 | 600ml |
破壁机婴儿辅食--小米黑芝麻核桃红枣营养糊的做法
将所有食材洗净,红枣去皮去核,放在破壁机中,启动营养糊功能,25分钟之后即可食用。
小贴士
水一定要放够了,不然黑芝麻很容易糊底
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