芡实糯米粥—治疗慢性咳嗽，长期咳嗽

这是一份调理慢性咳嗽的粥，能健脾化湿，健胃养胃，胃气增加抵抗力也就增强，减少了脾湿的生成痰也就少了。另一款调理慢性咳嗽食谱：黑豆姜汤。

做了10种调理不一样的咳嗽的饮食，这个粥算得上是最好吃之一，香香糯糯，还带着点甜，喝到胃里超舒服。

芡实有的地方叫鸡头米，有健脾化湿的功效；糯米很多人对它有误解，觉得不好消化，其实它是助消化的食物，大米煮半小时还不算多么软烂，但糯米煮20分钟就已经非常软绵了。

参考月龄：12M+（8个月以下打成泥糊）

用料  

芡实糯米粥—治疗慢性咳嗽，长期咳嗽的做法  

1. 食材：芡实 50克， 糯米 50克

2. 芡实冷水浸泡6小时以上。
   >>泡一夜，早上煮了吃刚刚好，据说早上吃效果也比较好，一天都会感觉比较舒服。

3. 加些水，将芡实先煮半小时。
   >>芡实有点硬，要多煮会。

4. 再将糯米放入煮20分钟。中途搅拌几下以防粘锅。

5. 香浓软糯吃过啦，还带着点甜，喝到胃里超舒服。平常煮粥可以加点糯米和芡实，增加口感的同时还能健脾养胃。

小贴士

我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
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