出门前准备早餐
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今天要出游,他们跟姥姥约了煎饼果子糖果子豆浆,我还是按照营养食谱做了早餐,一样多吃一点儿营养是一点儿
用料
鸡蛋 | 1个 |
酸奶 | 180克 |
洋白菜 | 几片 |
香蕉 | 1根 |
牛奶 | 200克 |
杂粮吐司 | 1片 |
出门前准备早餐的做法
家里闲置了3、5年的面包机首秀。
水210,黄油20,红糖30,盐4,黑麦粉100高筋粉200,奶粉10,黑白芝麻各10,燕麦30,酵母3,核桃跟蓝莓20放投料盒。
选杂粮面包或全麦面包
一个鸡蛋一袋奶,180度25分钟
烤酸奶布丁连续盘了2个月了。
实测炉温最高170
葱炝锅,盐和鸡精炒一炒,特别鲜甜
香蕉奶昔
整根香蕉加一袋牛奶。可能香蕉有点儿多,果汁机有点儿累了不工作
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