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提拉米苏!!好吃!详细(小声嘀咕:热量可以不炸弹嘛)

来源:菜肴屋 阅读:1.43W 次
提拉米苏!!好吃!详细(小声嘀咕:热量可以不炸弹嘛)的做法步骤图

提拉米苏,用了代糖(0卡糖)也挺好吃的,不输面包店,简单易做,宝贝们快做起来!!一起分享!

用料  

无菌蛋(可生食) 3个
代糖(蛋白) 50克
速溶咖啡 1-2小袋(一小袋15克,用的雀巢)
马斯卡彭奶酪 250克
淡奶油 100克
手指饼干 适量
可可粉 适量

提拉米苏!!好吃!详细(小声嘀咕:热量可以不炸弹嘛)的做法  

  1. 蛋清蛋黄分离到无油无水盆里

    提拉米苏!!好吃!详细(小声嘀咕:热量可以不炸弹嘛)的做法步骤图 第2张
  2. 奶酪提前拿出室温软化,把奶酪倒入蛋黄里翻拌均匀备用

    提拉米苏!!好吃!详细(小声嘀咕:热量可以不炸弹嘛)的做法步骤图 第3张
  3. 蛋清加糖高速打发到硬性发泡(不用担心打过)

    提拉米苏!!好吃!详细(小声嘀咕:热量可以不炸弹嘛)的做法步骤图 第4张
  4. 把淡奶油倒入无油无水盆里打发到六成发(五成发也行)有流动现象

    提拉米苏!!好吃!详细(小声嘀咕:热量可以不炸弹嘛)的做法步骤图 第5张
  5. 取三分之一蛋白糊到蛋黄糊里翻拌均匀

    提拉米苏!!好吃!详细(小声嘀咕:热量可以不炸弹嘛)的做法步骤图 第6张
  6. 翻拌好的奶酪糊倒入剩余的蛋白糊里翻拌均匀

    提拉米苏!!好吃!详细(小声嘀咕:热量可以不炸弹嘛)的做法步骤图 第7张
  7. 把打发好的淡奶油倒进去翻拌均匀备用

    提拉米苏!!好吃!详细(小声嘀咕:热量可以不炸弹嘛)的做法步骤图 第8张
  8. 速溶咖啡用开水搅拌泡开

    提拉米苏!!好吃!详细(小声嘀咕:热量可以不炸弹嘛)的做法步骤图 第9张
  9. 把手指饼干放进去快速的两面沾,一定要快速❗快速❗饼干吸水很强

    提拉米苏!!好吃!详细(小声嘀咕:热量可以不炸弹嘛)的做法步骤图 第10张
  10. 摆放在盒子里,我没想到这盒子这么小,竖着放不下😂

    提拉米苏!!好吃!详细(小声嘀咕:热量可以不炸弹嘛)的做法步骤图 第11张
  11. 倒入一层奶酪糊用硅胶刀刮平,再放一层手指饼干,以此类推。放冰箱冷藏过夜或者2小时以上,拿出来撒上可可粉就OK

    提拉米苏!!好吃!详细(小声嘀咕:热量可以不炸弹嘛)的做法步骤图 第12张
  12. 成品一

    提拉米苏!!好吃!详细(小声嘀咕:热量可以不炸弹嘛)的做法步骤图 第13张
  13. 成品二

    提拉米苏!!好吃!详细(小声嘀咕:热量可以不炸弹嘛)的做法步骤图 第14张

小贴士

盒子可换成其他大的碟子

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