饭盒食趣
来源：菜肴屋 阅读：2.95W 次
![饭盒食趣的做法步骤图，饭盒食趣怎么做好吃]( "饭盒食趣的做法步骤图，饭盒食趣怎么做好吃")
2017年4月17日
开始纤体之旅
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 蒜苔 | 5根 |
| 红椒 | 4/1 |
| 黄椒 | 4/1 |
| 豆腐二面黄 | 3块 |
| 鸡腿 | 1个 |
| 姜 | |
| 葱 | |
| 胡椒粉 | |
| 孜然粉/粒 | |
| 黑米饭 | 1两 |
饭盒食趣的做法
鸡腿去骨，拍姜，葱，胡椒粉，盐腌上15分钟~20分钟
红椒，黄椒切丁，二面黄切丁，蒜苔切段，都开水超一下，备用
红椒黄椒加少许橄榄油翻炒，加二面黄翻炒出锅。
先炒鸡蛋，少许橄榄油和蒜苔一起翻炒
黑米饭蒸好，用造型压实装盘，用水果装饰
小贴士
有肉有菜，纤体好伙伴
本文链接：https://www.caiyaowu.com/teshuchanghe/biandangshipu/vr7e4r.html
