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21天减脂便当挑战

来源：菜肴屋阅读：7.54K 次

21天减脂便当挑战的做法步骤图

最近在测试朋友研发的一款健身食谱小程序
为期21天
开一个菜谱来记录一下
看看效果如何！

用料

藜麦
鸡蛋	1个
鸡胸肉
西兰花🥦

21天减脂便当挑战的做法

黎麦喝开水下锅煮8分钟，先炒蛋然后放入西兰花和鸡胸肉一起炒，加少许水焖熟！

本文链接：https://www.caiyaowu.com/teshuchanghe/biandangshipu/5m01rq.html

#挑战 #便当 #减脂

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