巧克力五仁月饼(无糖无负担)
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巧克力五仁月饼,用蜂蜜调馅,无油无糖,吃起来,无负担。
50克的模具,可以做18个,皮20克,馅30克,比例为4:6。
用料
月饼皮材料: | |
中筋面粉 | 172克 |
黑巧克力+好时巧克力酱 | 146克 |
花生油 | 53克 |
可可粉 | 5克 |
五仁馅材料: | |
花生仁 | 86克 |
大杏仁 | 86克 |
黑芝麻 | 38克 |
各种果脯(橄榄) | 19克 |
蔓越莓干 | 19克 |
葡萄干 | 20克 |
各种蜂蜜+桂花蜜 | 70克 |
水 | 71克 |
白兰地 | 8克 |
玉米油 | 30克 |
糯米粉(炒熟) | 95克 |
巧克力五仁月饼(无糖无负担)的做法
月饼馅的制作:
首先要将干果类用烤箱烤熟,并切成小块儿用铁锅将糯米粉炒熟,慢火炒到颜色变黄就可以了,能闻到一股糯米的香味
将所有的五仁馅料拌制在一起,用手抓揉成团就可以了
巧克力皮的制作:
先将液体调制拌匀,再过筛粉类,揉成团,有油油的感觉啊,为防止皮干裂,要立即包啊按照4:6的比例,皮是20克,馅是30克,分成18对
包的时候,先用双手将皮在手心里压成薄皮,把馅放在皮里
用虎口慢慢地将皮推至包住馅
在推的过程中,另外一个手的大拇指压住馅,慢慢向下压,使得皮顺利包住馅,一个人操作,此处实在无法拍照
用喜欢的月饼模具压制吧,全部包好了的样子
来个特写,清晰吧,油油的感觉
立即进烤箱,烤箱要提前预热200度,烤12分钟即可。拿出来放凉,等待回油
看看内部组织吧
皮薄馅足吧
小贴士
1.月饼的口感,不是很甜,如果喜欢甜的,可以加糖或者加蜂蜜。
2.用白兰地是增加馅的香味,如果没有,可以用白酒。
3.巧克力月饼不需要刷蛋黄哦,直接烤就好。
4.做这个月饼,不需要带手套的,一点儿也不粘手的。
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