南瓜香蕉燕麥派(无糖无油)
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用料
南瓜 | 280克 |
燕麦 | 80克 |
牛奶 | 35克 |
鸡蛋 | 2个 |
香蕉 | 1根 |
杏仁片 | 些許 |
低筋面粉 | 10克 |
奶粉 | 些許 |
南瓜香蕉燕麥派(无糖无油)的做法
香蕉压泥,加入燕麥搅拌均勻,放置一会让燕麥吸收香蕉水分后,鋪進派盘(建议活底盘),如不是活底建议鋪烘培紙
貝貝南瓜去皮去籽提前蒸熟
預热烤箱上下火180度,放入燕麥香蕉泥烤硬
趁烤派皮時,制作餡料
蒸熟南瓜压成泥,加入雞蛋、牛奶、面粉、奶粉搅拌至無颗粒
派皮烤好後取出,倒入餡料泥
烤箱上下火175度25分钟
烤好後取出撒上椰蓉和杏仁片(我沒椰蓉改撒奶粉)
香噴噴低卡低脂南瓜派就完成啦
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