最正宗的辣味炖蔬菜，层叠出美味/辣味素食，蒸滋味轻松享做法大全，辣味炖蔬菜，层叠出美味/辣味素食，蒸滋味轻松享的详细做法_素食

辣味炖蔬菜，层叠出美味/辣味素食，蒸滋味轻松享

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用料

200克紫洋葱，切块或200克洋葱，切块20克蒜头1条新鲜红辣椒，去籽，依个人口味调整10克橄榄油
750克番茄，切块或750克罐头番茄200克综合甜椒(如：红椒和青椒)，切丝(长约2厘米)1-1.5 茶匙盐150克玉米粒罐头，沥干
500克罐头红腰豆，沥干(沥干前约800克)6条大豆香菇肠，素食(450-600克)或6条素食香肠，任何3-4根香菜，只取叶子或3-4根新鲜意大利芹，只取叶子

辣味炖蔬菜，层叠出美味/辣味素食，蒸滋味轻松享的做法

1 将洋葱、蒜头、辣椒和橄榄油放入主锅，以5秒/速度5切碎。利用刮刀棒将材料刮至主锅底。

2 以5分/120℃/反勺爆香。

3 加入番茄，以3秒/速度4切碎。

4 加入综合彩椒和盐，以20分/100℃//速度0.5烹煮。

5 加入甜玉米和干燥红腰豆。将香肠放入蒸
锅，架上蒸锅，以15分/Varoma/反转0.5蒸煮。取下蒸锅。将辣蔬菜装盘，放上素食香肠，装饰上香菜叶，趁热享用。
ok

小贴士

用您手边的食材就能在一瞬间准备好这道家庭式辣味素食。使用本食谱作为模板，您可以创建属于您自己喜爱的辣味素食食谱。如果您想要荤食版本，可以使用任何肉类香肠取代素香肠。
-搭配新鲜的色拉和印度香米或是玉米饼享用。
-也可以用任何肉类香肠替换素食香肠。
-可以用任何罐装豆类代替红腰豆(如：白肾豆，鹰嘴豆）。