寿司拌饭
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低脂、高蛋白、美味、易操作
用料
| 米饭 | 一碗 |
| 魔芋 | 半盒 |
| 海苔碎 | 一勺 |
| 三文鱼 | 一块 |
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 虾仁 | 适量 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 胡萝卜 | 三分之一根 |
| 茭瓜 | 三分之一根 |
| 香菇 | 2朵 |
| 黄瓜 | 三分之一根 |
| 芝麻 | 少量 |
| 寿司醋 | 一勺 |
| 酱油 | 一勺 |
| 糖 | 极少量 |
| 料酒 | 一勺 |
| 味极鲜 | 一勺 |
寿司拌饭的做法
大米洗净放入电饭煲
![寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第2张]( "寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第2张")
魔芋
![寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第3张]( "寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第3张")
魔芋切碎，也倒入装米饭的电饭煲，开始蒸米饭
![寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第4张]( "寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第4张")
蒸好的魔芋米饭，有效降糖
![寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第5张]( "寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第5张")
所有蔬菜洗净，切好
![寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第6张]( "寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第6张")
我准备的是这款鸡胸肉，你们也可以自己做
![寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第7张]( "寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第7张")
鸡胸肉撕丝、鸡蛋炒熟切丝、黄瓜切丁、三文鱼切小方块、虾仁煮熟
![寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第8张]( "寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第8张")
所有蔬菜下锅，加一勺料酒、一勺酱油、一勺味极鲜，翻炒至熟，中间可适当加少量水（注意⚠️我没有用食用油）
![寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第9张]( "寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第9张")
煮好的米饭铺底
![寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第10张]( "寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第10张")
米饭里加一勺寿司醋、少量糖，拌匀
![寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第11张]( "寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第11张")
蔬菜倒入铺盖在米饭上
![寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第12张]( "寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第12张")
依次放入黄瓜丁、三文鱼块、鸡蛋丝、鸡胸肉丝、虾仁、海苔碎、撒上一点芝麻
![寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第13张]( "寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第13张")
拌匀，开吃！✌️
![寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第14张]( "寿司拌饭的做法步骤图，寿司拌饭怎么做好吃 第14张")
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