藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治
来源:菜肴屋 阅读:1.71W 次
入春开始吃草的时节,可惜光吃沙拉🥗午餐还是会饿,尤其下午4点钟,想个办法,把沙拉和三明治完美结合起来!吃的满足又健康!
用料
金枪鱼 | 适量 |
各种生菜 | 适量 |
千禧番茄 | 适量 |
藜麦 | 适量 |
虾仁 | 适量 |
藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法
各种材料提前准备好!藜麦入小锅煮12分钟即可,太软会失去口感!
吐司片提前入多士炉烘烤备用。闺蜜不喜欢蔬菜的,特地做了一份少蔬菜,用虾仁替代。
一、将各种材料码放整齐,淋入邱比家的沙拉汁(培煎芝麻口味)
二、另起一片吐司抹上金枪鱼罐头(非油浸蛋黄味)。
三、取第三片吐司同一。保鲜膜包裹好,竖切分2块即可。
我自己爱吃蔬菜,没放虾仁🍤,料头也是“奥特曼”级别的足,无敌好美味,超级满足!
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