减脂餐—土豆泥沙拉
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![减脂餐—土豆泥沙拉的做法步骤图]( "减脂餐—土豆泥沙拉的做法步骤图")
喜欢土豆的可以试一下，味道嗯不太好形容
用料
| 土豆 | 半个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黄瓜 胡萝卜 玉米粒 | 适量 |
| 牛奶 | 40克 |
| 0卡沙拉酱 | 1勺 |
减脂餐—土豆泥沙拉的做法
准备食材
土豆，鸡蛋，胡萝卜玉米黄瓜切粒
![减脂餐—土豆泥沙拉的做法步骤图 第2张]( "减脂餐—土豆泥沙拉的做法步骤图 第2张")
土豆蒸熟
鸡蛋，玉米粒，胡萝卜粒煮熟
![减脂餐—土豆泥沙拉的做法步骤图 第3张]( "减脂餐—土豆泥沙拉的做法步骤图 第3张")
蒸熟的土豆压成泥
加入牛奶和盐（趁土豆热的适合加）
搅拌均匀
把鸡蛋捏碎，黄瓜玉米胡萝卜放进去搅拌均匀
![减脂餐—土豆泥沙拉的做法步骤图 第4张]( "减脂餐—土豆泥沙拉的做法步骤图 第4张")
加入沙拉酱搅拌均匀
（减脂期土豆是很不错的主食，蒸煮都可以，千万不要过油，热量会很高）
![减脂餐—土豆泥沙拉的做法步骤图 第5张]( "减脂餐—土豆泥沙拉的做法步骤图 第5张")
可以加面包吃，当早餐
![减脂餐—土豆泥沙拉的做法步骤图 第6张]( "减脂餐—土豆泥沙拉的做法步骤图 第6张")
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