减脂餐｜土豆泥沙拉 无盐无油
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![减脂餐｜土豆泥沙拉 无盐无油的做法步骤图]( "减脂餐｜土豆泥沙拉 无盐无油的做法步骤图")
减脂的小伙子，可以放心健康的吃
用料
| 土豆 | 1个 |
| 胡萝卜 | 半个 |
| 沙拉酱 | 适量 |
| 甜味沙拉酱 | 适量 |
| 原味酸奶 | 半瓶 |
| 玉米 | 半根 |
| 芹菜 | 半根 |
减脂餐｜土豆泥沙拉 无盐无油的做法
红萝卜、芹菜切丁，玉米切成小块后剥粒，鸡蛋（7分钟）和土豆煮熟（土豆15分钟大概），鸡蛋剥壳切块
![减脂餐｜土豆泥沙拉 无盐无油的做法步骤图 第2张]( "减脂餐｜土豆泥沙拉 无盐无油的做法步骤图 第2张")
土豆压成泥，加入原味酸奶，搅拌均匀
![减脂餐｜土豆泥沙拉 无盐无油的做法步骤图 第3张]( "减脂餐｜土豆泥沙拉 无盐无油的做法步骤图 第3张")
虾去虾线去壳，开水3分钟煮熟。在锅放锅里，加入一勺料酒去腥，加入黑胡椒
![减脂餐｜土豆泥沙拉 无盐无油的做法步骤图 第4张]( "减脂餐｜土豆泥沙拉 无盐无油的做法步骤图 第4张")
玉米、红萝卜、芹菜，来水煮熟，2-3分钟后捞起
![减脂餐｜土豆泥沙拉 无盐无油的做法步骤图 第5张]( "减脂餐｜土豆泥沙拉 无盐无油的做法步骤图 第5张")
把土豆里和玉米、芹菜、红萝卜，搅拌均匀
![减脂餐｜土豆泥沙拉 无盐无油的做法步骤图 第6张]( "减脂餐｜土豆泥沙拉 无盐无油的做法步骤图 第6张")
加入调味沙拉酱和千岛酱
![减脂餐｜土豆泥沙拉 无盐无油的做法步骤图 第7张]( "减脂餐｜土豆泥沙拉 无盐无油的做法步骤图 第7张")
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