低卡👏👏减脂期必备🌸🌸香煎鸡胸肉🥩电饼铛版
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零脂零卡简单易做的香煎鸡胸肉
用料
| 鸡胸肉 | 6块 |
| 料酒 | 1勺 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 葱 | 半根 |
| 姜 | 2片 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 十三香 | 1勺 |
低卡👏👏减脂期必备🌸🌸香煎鸡胸肉🥩电饼铛版的做法
鸡胸肉买来用清水洗净
![低卡👏👏减脂期必备🌸🌸香煎鸡胸肉🥩电饼铛版的做法步骤图 第2张]( "低卡👏👏减脂期必备🌸🌸香煎鸡胸肉🥩电饼铛版的做法步骤图 第2张")
腌制前先加入食用油，抓均匀放三五分钟，裹住水分和香味，然后加入准备好的葱姜丝，撒入一勺十三香，一勺料酒，一勺蚝油，一勺生抽。
![低卡👏👏减脂期必备🌸🌸香煎鸡胸肉🥩电饼铛版的做法步骤图 第3张]( "低卡👏👏减脂期必备🌸🌸香煎鸡胸肉🥩电饼铛版的做法步骤图 第3张")
抓匀腌制十分钟！
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电饼铛刷油，放入腌好的鸡胸肉，调到煎肉模式，先至两面发白无血丝，再至两面金黄！！
![低卡👏👏减脂期必备🌸🌸香煎鸡胸肉🥩电饼铛版的做法步骤图 第5张]( "低卡👏👏减脂期必备🌸🌸香煎鸡胸肉🥩电饼铛版的做法步骤图 第5张")
出锅！撒上孜然粉或者烧烤粉都可以，提味！！
![低卡👏👏减脂期必备🌸🌸香煎鸡胸肉🥩电饼铛版的做法步骤图 第6张]( "低卡👏👏减脂期必备🌸🌸香煎鸡胸肉🥩电饼铛版的做法步骤图 第6张")
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