鲜果燕麦
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炎炎夏日,做一杯属于自己的饮汁是件美好的事,一份好看又好吃的饮汁是好心情的开端。
可选用规格即食燕麦片,补充膳食纤维及营养元素。可以搭配新鲜水果、蜂蜜和酸奶(或冰牛奶),每天花几分钟就可以做出美美的饮汁呢。
用料
桂格即食燕麦片 | 40g |
火龙果 | 半个 |
酸奶(或冰牛奶) | 100g |
蜂蜜 | 15g |
应季水果 | 适量 |
鲜果燕麦的做法
准备好材料,并把开水烧上。
鲜果选应季的水果都可以,我的冰箱里只有蓝莓,所以这次就用蓝莓了。把40g燕麦倒入碗里,加入少量开水浸泡燕麦,静置几分钟。(水量和燕麦齐平就好。)
红心火龙果用料理机或者榨汁机打成果汁,备用。
泡好的燕麦片基本没有多余的水分了,这时倒入冰酸奶(或牛奶)搅拌均匀后再倒入杯子中
再把红心火龙果汁倒入杯子中。(如果燕麦还有剩,最上面还可以加满燕麦酸奶)。
淋上蜂蜜再用水果,薄荷等做表面装饰,一份美好的饮汁就完成了!
小贴士
还可以在这个玻璃杯可以贴上水果薄片,让鲜果燕麦牛奶更精致。
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