无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸
来源：菜肴屋 阅读：9.99K 次
因为我喜欢运动健身，所以对饮食也会特别关注，今天发布的这个面包糠版本的烤鸡胸真的是美味又低卡～再也不用光吃水煮鸡胸啦
用料
| 鸡胸肉 | 一斤 |
| 盐 | 少许 |
| 生抽 | 少许 |
| 孜然粉 | 少许 |
| 辣椒粉 | 少许 |
| 料酒 | 少许 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 面包糠 | 适量 |
无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的做法
鸡胸肉切薄片 放入料酒 生抽 盐 辣椒粉 孜然粉 搅拌均匀 放入冰箱冷藏2小时以上
![无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的做法步骤图 第2张]( "无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉裹满蛋液 再均匀裹满面包糠
![无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的做法步骤图 第3张]( "无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的做法步骤图 第3张")
最好放在烤网上面
![无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的做法步骤图 第4张]( "无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的做法步骤图 第4张")
我在烤网下面还放了一层烤盘 为了防止面包糠掉入烤箱
![无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的做法步骤图 第5张]( "无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的做法步骤图 第5张")
180度烤25分钟左右就可以啦
![无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的做法步骤图 第6张]( "无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的做法步骤图 第6张")
小贴士
快试试吧～
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