烤箱版~炸鸡柳~无油更健康
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![烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法步骤图]( "烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法步骤图")
心水空气炸锅，又觉得家里的烤箱浪费了，于是试着用烤箱做了一次，口感同样酥脆，完美ᕕ(ᐛ)ᕗ
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 奥尔良腌料 | 15克 |
| 料酒 | 1勺 |
| 色拉油 | 1勺 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 盐 | 5克 |
| 面包糠 | 适量 |
烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法
准备一块鸡胸肉，洗干净
![烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法步骤图 第2张]( "烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法步骤图 第2张")
切成条状
![烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法步骤图 第3张]( "烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法步骤图 第3张")
加油，奥尔良腌料，盐抓匀，静置一个小时
![烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法步骤图 第4张]( "烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法步骤图 第4张")
加一个鸡蛋抓匀
![烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法步骤图 第5张]( "烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法步骤图 第5张")
拿起一条鸡肉条，在面包糠里压一下，摆进烤盘，如图
![烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法步骤图 第6张]( "烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法步骤图 第6张")
烤箱上下200°，预热5分钟。选烤箱这里有一个小风扇的功能，就是能一边烤，一边吹风⁽⁽◞(꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ=͟͟͞͞ ꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ)◟⁾⁾
![烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法步骤图 第7张]( "烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法步骤图 第7张")
烤10分钟，拿出来翻面，再烤10分钟就好啦。粘番茄酱或者泰式甜辣酱都好吃，酥脆的口感不输油炸
![烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法步骤图 第8张]( "烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法步骤图 第8张")
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