三步👉简单╱快捷╱无烤箱版👉开口笑╱糖炒板栗

板栗多产于山坡地，国外称之为“健康食品”，属于健胃补肾、延年益寿的上等果品。
板栗含有大量淀粉，丰富的蛋白质，维生素等多种招牌营养素，素有“干果之王”的美称。

用料  

三步👉简单╱快捷╱无烤箱版👉开口笑╱糖炒板栗的做法  

1. 板栗洗干净，在鼔肚儿的地方切一刀╱用剪子剪一剪刀
   （刀口尽量长一些，以后吃着方便）
   我是用刀切的，我觉得比剪刀✂️方便

2. 都切成👆这样的

3. 锅里放油，把沥干水分的板栗，放锅里翻炒几下。
   （翻炒的目的是让所有板栗360º无死角的粘上油，翻炒几下即可，）
   往锅里倒水，（水的高度没过板栗的2倍）
   加白糖and蜂蜜（这个我不强调多少g，爱吃的就多放，不爱吃就少放，）

4. 大火烧开调中小火，

5. 收汁做好的板栗，颜色像琥珀一样，漂亮极了

6. 装盘开吃，
   甜甜香香的，老必了😸

小贴士

板栗营养价值特别高。大个的板栗要多添水，要不不多睡；