自制扇贝柱干、瑶柱干

扇贝柱高蛋白低脂肪，这样做成小零食吃解馋又没有负担

用料  

自制扇贝柱干、瑶柱干的做法  

1. 原浆扇贝柱淘洗2遍，保证没有泥沙碎壳。

2. 烧一大锅开水，用笊篱舀一勺扇贝柱放入开水中，大约30秒。

3. 水会重新开，这时候就可以把烫熟的扇贝柱捞起控水，然后重复此步骤，直至把所有的扇贝柱烫熟。

4. 用厨房用纸把盆中的水分充分吸干净。加入少量的盐，来点白胡椒，一点酱油调调色，拌匀。

5. 平铺在烤盘上。

6. 烤箱预热150度，上下火吹风，30分钟。然后用筷子波动一下，100分钟再烤30分钟。

7. 这是烤好的样子，这时候表皮比较干，里面有点水分。打开烤箱，就这样放置一晚，早上的时候吃起来就会里外都非常劲道。

8. 装入密实袋，挤出空气，放入冰箱冷冻保存。