🙋🏼allison小怪物😝的减脂食谱

减脂三个月，之前中午一直订沙拉外卖，后来觉得太贵不太值得决定自己做。做着做着想把它们晒出来做个纪念～ 里面的食材很新鲜，遵循少油少糖原则～ 希望自己一直坚持下去✊

用料  

🙋🏼allison小怪物😝的减脂食谱的做法  

1. 苹果牛奶烤燕麦做法：将鸡蛋、脱脂牛奶、即食燕麦、果干混合，当然加🌰也可以，搅拌均匀，上面放上苹果片，烤箱预热200度，烤20分钟即可～ 饱腹感超足！