超简单黑椒鸡胸粒（减脂期力荐）

减肥期间管住嘴巴不容易，所以尽量做一些好吃 饱腹 低脂 低热量的食物来满足口腹之欲，又不会太有负担感～

用料  

超简单黑椒鸡胸粒（减脂期力荐）的做法  

1. 将买回来的鸡胸肉洗净，把筋，脂肪，小的淤血块全部清理干净

2. 拭去鸡胸肉上的水，依据自己口味加少许盐，麻油，撒黑胡椒粒（家里胡椒粒没了，用黑胡椒粉代替的，口味略差），均匀涂抹在鸡胸肉上，腌制至少一小时起，我是隔夜第二日做的

3. 将腌好的鸡胸肉切成一元大小见方的颗粒

4. 烤盘放铝箔纸，将肉粒码放整齐，烤箱调至220度，20分钟开烤，叮～后，翻面继续20分钟～

5. 过程没拍照，只有成品…
   外焦里嫩的，蛮好～

小贴士

由于是减脂食物，所以口味不宜过重，不利于身体代谢